halsa_medicin_sida

Din väg till ett ökad hälsa, livskvalité och balans!

Skaffa dig kontroll över din hälsa, liv och stress. Lite stress och lagom dos av rätt stress är bra, men för mycket stress kan allvarligt skada din hälsa och ha negativ påverkan på ditt liv, jobb, familj och fritid. Var du än är på hälsoskalan så hoppas vi att du hittar just de tips, råd och reportage som passar dig och hjälper dig till en ökad livskvalité och hälsa.


Förbättrad hälsa på 3 minuter i veckan - BBC, dr. Michael Mosley - Horizon

Förbättra insulinkänslighet och syreupptagningsförmåga för ett friskare och längre liv. Forskning visar att det kan göras med några minuter per vecka. Vi har sammanfattat läkaren Michael Mosleys TV program. FLer spännande program hitar du på YouTube.

Kolesterol och rött ris

För högt kolesterol? Kan rött ris vara bra? Rött ris har visat sig sänka kolesterolnivån med uppåt 20% och är enligt en del studier lika effektivt som statiner som innehåller lovastatin. Men då rött ris även innehåller en del lovastatin så har de samma risk för sidoeffekter som vid medicinering, men med ökad risk då det troligen sker utan övervakning av en läkare. Även tillverkningen kanske inte följer läkemedelsstandard och en del preparat gjorda av rött ris har visat sig innehålla giftiga ämnen.

Gå ner i vikt, forskarnas säkra bantnings-råd

En sak som de flesta vet som provat är att alla olika dieter inte fungerar och ger någon bestående effekt. Men det finns hopp, forskningen har de senaste åren hittat flera säkra metoder som fungerar.

Reportage: Antioxidanter och deras betydelse för vår hälsa
Antioxidanter och deras betydelse för vår hälsa

Antioxidanter i frukt och grönt är livsviktiga för oss och skyddar oss mot många sjukdomar, ändå så minskar antioxidanter i vår föda då vi steker och kokar mer, handlar mer färdigmat och micrar mycket mat. Här får du reda på hälsoeffekten för olika antioxidanter och tipps hur du kan öka din dagliga dos.


Finns det universalmedel mot cancer?

Cancer är en av våra vanligaste sjukdomar i västvärlden idag och var tredje person kommer någon gång under sitt liv få den diagnosen. Läkarvetenskapen har blivit så bra att för många vanliga cancerformer så är det nästan 100% säkert att man blir helt frisk igen. Men många vill helgardera sig och frågar vad kan jag mer göra?

Reportage: Promenad viktigare än mat för din vikt?
Promenad viktigare än mat för din vikt?

Det är idag mycket fokus på vad man ska äta för att gå ner i vikten. Forskning i USA har följt 34.000 medelålders kvinnor i 30 år. De flesta gick upp minst 3 kilo, men var tionde kvinna lyckades hålla vikten. Det gemensamma mellan kvinnorna som lyckades hålla vikten var att de rörde på sig minst en timme om dagen, allt från promenader till att leka med barnen/barnbarnen.

Reportage: Vad gör att vi trivs på jobbet?
Vad gör att vi trivs på jobbet?

SIFO har gjort en undersökning där drygt 1000 svenskar fick svara på vilka kontorstjänster som är viktigast för trivseln och effektiviteten på jobbet. Två tredjedelar kryssade för friskvård som massage eller gym. Sedan kom ren och trivsamma arbetsmiljö samt fungerande service som stöd från reception och vaktmästeri.


Naprapati med fokus på muskler

En behandlingsform som fokuserar på spänningstillstånd i muskler vilket kan leda till en rad problem med bland annat ryggen. Naprapathögskolan i Stockholm är en av de stora utbildarna och det tar 4 år att utbilda sig. Efter ytterligare ett års praktik kan man ansöka om att bli legitimerad naprapat hos socialstyrelse.

Reportage: Vist kan man minska risken för Alzheimers, en sjukdom som ökar.
Vist kan man minska risken för Alzheimers, en sjukdom som ökar.

Ett av många tips är att njuta av ditt kaffe, det minska risken för Demens! Forskningen går framåt i snabba steg och det finns flera tips för att minska risken för Alzheimers, en av de vanligaste orsakerna till demens och sviktande minne. En av 10 påverkas av Alzheimers över 65 och nästan hälften av dem som är över 85.

Stekt och kokt mat bakom många sjukdomar?

Stekning och kokning minskar inte bara mängden antioxidanter utan ny forskning visar en oroande stark koppling till större delen av våra moderna sjukdomar, allt från allergier, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar till Parkinson, Alzheimers och stroke.

Reportage: Det lönar sig för företag att satsa på hälsa.
Det lönar sig för företag att satsa på hälsa.

Studier på bland annat Karolinska Institutet visar att de åtgärder som minskar sjukskrivning gör att personalen även gör ett bättre jobb. Hälsosatsningar ger inte bara friskare personal utan ger stora besparingar genom att prestationen ökar.

Reportage: Kolesterol - Hur får jag lägre kolesterolvärden?
Kolesterol - Hur får jag lägre kolesterolvärden?

Enligt en del experter ligger 70% av Svenska befolkningen för högt koleterol. Frågan är varför och hur det går att sänka kolesterolvärdet? Alla kan sänka sitt kolesterole genom att ställa om livsstil och det finns mycket man kan göra själv.


Aspirin skyddar mot Cancer

Ny forskning visar att Acetylsalicylsyra (Aspirin, Albyl, Magnecyl, Bamyl och Treo) skydda mot cancer och demens. Och effekten är stor, upp till 50% minskning har man sett.

Hur får vi i oss tillräckligt med nyttiga fetter som Omega-3 och Omega-6 och hur mycket behöver vi? . Hur får vi i oss tillräckligt med nyttiga fetter som Omega-3?
Hur får vi i oss tillräckligt med nyttiga fetter som Omega-3?



Omega-3 ökar blodflödet, så har man kalla händer och fötter så hjälper det. 1 gram om dagen har visat sig minska risken för att dö i hjärt/kärlsjukdomar med 20-45% redan efter några månader. Dessutom sänker Omega-3 kolesterolhalten. Hur får jag i mig ett gram om dagen? Kapslar eller mat? Fisk, linfrön, valnötter? Vad är billigast? Vad är bäst?

Reportage: Blåbär är en sann Superfrukt!
Blåbär är en sann Superfrukt!

Senaste forskningen visar att blåbär skydda och lindra tarmproblem och kan skydda mot tjocktarmscancer. Ny forskning visar att blåbärens fiber kan ge skydd mot och lindra ulcerös kolit och skydda mot tjocktarmscancer. Om blåbären äts tillsammans med probiotiska bakterier som laktobaciller ökar effekten. Blåbär innehåller även mycket antioxidanter och vitaminer.

Reportage: Din hälsa, antioxidanter, kolesterol och vikt
Din hälsa, antioxidanter, kolesterol och vikt

Forskning och studier ökar hela tiden kunskapen och hur vi kan öka våran hälsa.



Söndagen den 4:e dec   
» ANNONSER «

» Relationer «
» HÄLSOHÖRNAN «
» GOURMEHÖRNAN «
» RESTIPS «
merhalsa.se

» NYTTOLÄNKAR «

 



Upptck sverige

Dela:
Dela på Facebook Dela på Twitter Pusha denna reco Dela på Bloggy Lägg till på Delicious




Information om cookies, (c) SveaPortalen.se



Hälsa, livsstil, medicin ...
Marknadsföring internet hemsida ...